بازداری شناختی می تواند در موارد مختلفی نقش داشته باشد، از جمله مواجهه با آرزوها و تمایلات ناخواسته، منحرف کردن توجه از رویدادهای ناراحت کننده، نظم دادن به فکرها و افزایش کنترل بر تمرکز و توجه و مهار کردن تصمیم گیری های ناپایدار. بازداری شناختی ممکن است به منظور کاهش افکار ناخواسته و اضطراب، متمرکز شدن بر فعالیت هدفمند، بهبود عملکرد شناختی و ارتقای حافظه و تمرکز مورد استفاده قرار بگیرد.
اگرچه بازداری شناختی ممکن است در برخی موارد مفید و موثر باشد، اما اگر به طور طولانی و شدید درگیری شود، ممکن است به مشکلاتی نظیر افزایش استرس، کاهش خلاقیت و تمایل به بی ثباتی خواهد انجامید. به همین دلیل، مهارت های بازداری شناختی باید در حد متعادل و منطقی تمرین شوند.
در بازداری شناختی در کودکی، معمولاً به مهارت ها و راهبرد هایی اشاره می شود که کودکان را قادر می سازد تا تمرکز و توجه خود را کنترل کنند و تصمیم های بهتری بگیرند. این مهارت ها شامل تأخیر در واکنش به تحریکات نامناسب، تأخیر در انتقال و پردازش اطلاعات و کنترل عملکرد خود در مواجهه با آنها است.
برای دانلود فایل تمرینات تقویت بازداری شناختی روی تصویر زیر کلیک نمایید. – سایت پاکدلها
