اگر می خواهید میزان فراگیری و قدرت یادگیری خود را افزایش دهید ، هر روز صبح پس از برخاستن از خواب و پیش از آغاز فعالیت های فکری و جسمی خود حمام کنید.
حداقل در صورت نامساعد بودن شرایط ، یک روز در میان این کار را انجام دهید . اما بیش از این نمی شود تخفیف داد ، سلول های چربی ساز بدن شما در ریشه موهای که تمام بدن شما را پوشانده اند و سلول های غدد عرق در سراسر پوست شما وجود دارند مداوم و بی وقفه در حال فعالیت هستند و یک لحظه هم متوقف نمی شوند . ترشحات مداوم چربی و عرق موجب می شود که منافع سطحی پوست شما مسدود گردد و آرام آرام نیمی از سیستم تنفسی شما از دست برود .
در علم طب و بهداشت ، پوست را ریه دوم انسان می دانند و فعالیت تنفسی تنفسی پوست را یکی از مهمترین عوامل اکسیژن رسانی سطحی و احساس نشاط و شادابی بر می شمارند . وقتی که پوست ما نتواند هوای تازه را از طریق منافذ بیشمار خود به درون بکشد، یک احساس کسالت عمومی بر سراسر وجود ما سایه می افکند و به دنبال همین کسالت است که بی حوصله می شویم ، قدرت تمرکز خود را از دست می دهیم و توانایی یادگیری ما ناخودآگاه کاهش می یابد. به عبارتی آمادگی روحی برای یادگیری نداریم.
