کتابچه دانلودی و قابل پرینت : حقیقت این است که احتمالا شما نمی توانید روزی ده ساعت درس بخوانید. مغز ما برای هضم اطلاعات ورودی نیاز به زمان دارد و ممکن است آشفته بازاری که برای مغز ایجاد می کنید، اوضاع را نه تنها به سمت بهتر شدن سوق ندهد، بلکه بدترش کند.
حالا فرض را بر این بگذارید که قبلش هم درس خوان نبوده اید، اوضاع بدتر می شود. مغز شما به این نوع زندگی عادت ندارد و مدام بخش های مرتبط با درد را برای مقابله فعال می کند در نتیجه این کار بعد از چند روز تمام توانِ اراده ی شما را در خود می بلعد و تمام.
خب اگر فکر می‌کنید که آب پاکی را روی دستتان ریختم و کار تمام است، کمی صبر کنید. اگر بتوانید روش‌تان را برای مطالعه بهینه کنید، با بالا بردن بازده، برنده ی بازی خواهید بود. فقط یک نکته را در نظر داشته باشید و آن اینکه این پست، یک مثال کلی از یک برنامه ی سنگین است و شما می توانید آن را برای مقصود خود تنظیم و بهینه کنید.
از کجا شروع کنیم؟ فرض کنید که یک کار تمام وقت دارید. ساعت هشت صبح تا ساعت شش بعد از ظهر. ده ساعت کار که دو ساعتش به ناهار و استراحت می گذرد. همین الان برای خودتان یک بازه‌ی مشخص را تعیین کنید. لازم است که یک ساعت خروج/پایان روز کاری برای خودتان داشته باشید تا ذهن‌تان در طلب رسیدن به آن ساعت، شما را در طی ساعات کاری یاری کند.
حالا شما یک نقشه ی کلی دارید. با توجه به آنچه بایستی در طول این مدت به اتمام برسانید، یک برنامه برای هفته ی پیش رو بنویسید. لازم نیست که این برنامه زیاد به جزئیات بپردازد، بلکه همین که یک نمای کلی از آنچه که از خود انتظار دارید را نشان دهد کافی ست.
حالا با توجه به آن برنامه ی هفتگی، یک برنامه برای فردا بنویسید. مثلا درس فلان و بیسار و بهمان را فردا می خوانم. ولی فعلا آن را زمانبندی نکنید تا نکاتی در خصوص زمان بندی درسی به شما بگویم.
برای دانلود دانلود کتابچه راهکارهای تقویت درس خواندن رایگان روی تصویر زیر کلیک کنید
