سبد خرید0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

امروز به تمرینی می پردازیم  که سرعت پردازش مغز شما را افزایش خواهد کرد. همچنین این تمرین باعث تقویت مهارت های توجه ، افزایش حافظه فعال، و توسعه مهارت های  بینایی شما می شود.

این تمرین، زمانی که با شدت و فرکانس زیاد انجام می شود باعث ایجاد مسیرهای جدید عصبی و بهبود پلاستیسیته مغزی شما می شود. در واقع ایجاد راه های عصبی جدید در مغز می تواند واقعا شما را باهوش تر و سریع تر کند!

untitled

مرحله اول:

با صدای بلند جهت نگاه هر یک از شکلک ها (از دید خودتان) را از بالا به پایین،از راست به چپ و از پایین به بالا بخوانید. هر بار مرور کل شکلک ها در یک جهت باید حدود 30 ثانیه و بدون خطا انجام شود! حالا اینقدر تکرار و تمرین کنید که همین کار را در 15 ثانیه انجام دهید.

 

مرحله دوم:

سعی کنید همین کار را از چشم انداز هر یک از شکلک ها تکرار کنید (به عنوان مثال شکلکی که از نگاه شما به سمت چپ نگاه می کند،از نگاه خودش به سمت راست نگاه می کند).

در این مرحله یک چالش دیگر نیز اضافه شده است اما ناامید نشوید! مغز شما می تواند خودش را وفق بدهد و رشد کند.

 

مرحله سوم:

رنگ هرکدام از شکلک ها را به ترتیب های ذکر شده فوق در زمان 30 ثانیه و بدون خطا با صدای بلند بگویید.

 

مرحله چهارم:

تمرین شماره 1 را تکرار کنید اما هر بار انگشتان را درجهت مخالف چشم ها قرار دهید! (به عنوان مثال وقتی چشم ها به راست نگاه می کنند با انگشتتان به چپ اشاره کنید). در این تمرین عنصری که اضافه شده نیازمند توجه دوجانبه است. وقتی در این کار حرفه ای شدید باز هم کار را سخت تر کنید و این بار سعی کنید فقط در مواردی که به شکلک سبز رنگ می رسید با انگشتتان جهت مخالف را نشان دهید. به مرور متوجه خواهید شد که این تمرین برای شما بسیار روان تر و ساده تر شده است، این به این دلیل است که ارتباطات جدید نورونی در مغز شما شکل گرفته است.

منبع : wikihow

مشاهده و دانلود فایل های تخصصی شناخت + درمان انواع اختلالات یادگیری وبیش فعالی (روی متن کلیک کنید)

مشاهده و دانلود مقالات رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبیش فعالی (روی متن کلیک کنید)

مشاهده و دانلود نرم افزارهای رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبیش فعالی (روی متن کلیک کنید)

 

مشاهده و دانلود کتاب های رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبیش فعالی (روی متن کلیک کنید)

مشاهده و دانلود پرسشنامه و تست های رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری و بیش فعالی(روی متن کلیک کنید)

 

مشاهده و دانلود فایلهای pdf رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبیش فعالی (روی متن کلیک کنید)

مشاهده و دانلود فیلم و کلیپ های رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبیش فعالی (روی متن کلیک کنید)

 

مشاهده 1500 مطلب علمی و آموزشی مرتبط با اختلالات یادگیری و بیش فعالی (روی متن کلیک کنید)

مشاهده و دانلود نرم افزارهای رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری و بیش فعالی (روی متن کلیک کنید)