قاتل های حافظه را بشناسيم

سايت پاكدلها- قاتل های حافظه را بشناسيم

 تا به حال در مورد مواردی که به تقویت حافظه کمک می کنند صحبت زیادی کردیم اما این بار می خواستیم در مورد عادت های مضر و از بین برنده حافظه صحبت کنیم ، تا اگر دچار آن ها هستید کم کم حذف کنید و یا به حداقل برسانید تا در طولانی مدت دچار مشکلات و اختلالات حافظه نشوید.

1 نخوردن صبحانه: افرادی که صبحانه نمی خورند سطح قند خونشان پایین می آید. این امر باعث کاهش تامین موادغذایی برای مغز شده و در نتیجه دلیل افت فعالیت مغزی می شود.

2پرخوری: این امر باعث فشار بر روی شریان های مغزی شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود.

3 سیگار کشیدن: این امر باعث کوچک شدن مغزی در نتیجه منجر به آلزایمر می شود.

4 مصرف زیاد قند و شکر: استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و موادغذایی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی است.

5 آلودگی هوا: مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ما است. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن به مغز، موجب کاهش کارآیی مغز می شود.

6 کم خوابی: خواب به مغزمان اجازه استراحت می دهد؛ محرومیت طولانی مدت از خواب به شتاب گیری مرگ سلولهای مغزی خواهد شد.

7 پوشاندن سر به هنگام خواب: خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش غلظت دی اکسید کربن و کاهش تجمع اکسیژن می شود که ممکن است منجر به اثرات مخرب مغزی شود.

8 کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری: کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارآئی مغز و در نتیجه صدمه به مغز می شود.

9 کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده: تفکر بهترین راه برای تمرین دادن به مغز ما است، افکار منفی مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود.

10 کم حرفی یا سکوت دایمی: صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده)، انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود. مکالمات انتزاعی باعث بهره وری مغز خواهد شد.

11 مصرف الکل: الکل عامل اصلی در نابودی سلول های مغزی است.

قاتل های حافظه را بشناسيم

پیشنهاد میکنیم به موضوعات زیر هم نگاهی بیندازید ⇓

دانلود فايل هاي تخصصي تشخیص + درمان انواع اختلالات یادگیری وبيش فعالي
دانلود مقالات رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبيش فعالي 
دانلود نرم افزارهای رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبيش فعالي 
 دانلود کتاب های رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبيش فعالي
 دانلود پرسشنامه و تست های رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری و بيش فعالي
دانلود فایلهای pdf تمرینی رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری وبيش فعالي
دانلود فیلم و کلیپ کارگاههای اختلالات یادگیری رایگان
مشاهده 1500 مطلب علمی و آموزشی مرتبط با اختلالات یادگیری و بیش فعالی و تقویت هوش و حافظه و یادگیری و…
دانلود كاربرگ هاي تمرینی رایگان مرتبط با اختلالات یادگیری و بيش فعالي 

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

 همكاري با سايت پاكدلها و كسب درآمد حلال (بدون نياز به تجربه و سرمايه )

 

پست‎های مرتبط:

جا انداختن كلمات در ديكته

الف-كودك به علت كندي در عمل نوشتن هماهنگ نيست بايد...

7 عادت روزانه برای تقویت هوش بزرگسالان

7 عادت روزانه برای تقویت هوش بزرگسالان راز و رمز تقویت...

پرورش مهارت صحبت‌کردن

پاکدلها:پرورش مهارت صحبت‌کردن 1- بچه‌های 8-7 ساله دوست دارند آن...