پاکدلها – تمرینات تعادل تعادل نقش اساسی در اجرای صحیح حرکت ها دارد. جهت برقراری و حفظ تعادل ؛ همکاری دو عامل ضروری است که عبارتند از : 1️⃣ توانایی عضلات وضعیتی در حفظ و کنترل خود در وضعیت ایستاده 2️⃣ و دیگر سیستم بینایی که سبب نگهداشتن فرد بر خلاف جاذبه در صورت عدم تعادل […]