تمرین هایی در جهت بهبود الگوی تنفسی پاکدلها ممکن است تمامی واژهها را بداند اما به خاطر مشکلات تنفسی یا تنفس ناموزون قادر به تلفظ صحیح و کامل نباشد. 1) در حالی که به پشت خوابیده یا به حالت نشسته انقباض و انبساط سینه را حس کند. 2) نفس آرام و عمیق با ورود هوا […]