کاربرگ تمرینات بازداری شناختی

بازداری شناختی یک مفهوم در روانشناسی است که به میزان و توانایی اجتناب از فعالیت‌ های شناختی مربوط می‌ شود. بازداری شناختی شامل کنترل و مدیریت فکرها، احساسات و تمایلات است. در واقع، افرادی که بازداری شناختی بیشتری دارند، قدرت بیشتری برای کنترل و تنظیم عواطف، تمرکز بر فعالیت‌ های ضروری و مهم و انجام وظایف سخت و صبر در مواجهه با مشکلات و تحمل استرس دارند.

بازداری شناختی می‌ تواند در موارد مختلفی نقش داشته باشد، از جمله مواجهه با آرزوها و تمایلات ناخواسته، منحرف کردن توجه از رویدادهای ناراحت‌ کننده، نظم دادن به فکرها و افزایش کنترل بر تمرکز و توجه و مهار کردن تصمیم‌ گیری‌ های ناپایدار. بازداری شناختی ممکن است به منظور کاهش افکار ناخواسته و اضطراب، متمرکز شدن بر فعالیت هدفمند، بهبود عملکرد شناختی و ارتقای حافظه و تمرکز مورد استفاده قرار بگیرد.

 اگرچه بازداری شناختی ممکن است در برخی موارد مفید و موثر باشد، اما اگر به طور طولانی و شدید درگیری شود، ممکن است به مشکلاتی نظیر افزایش استرس، کاهش خلاقیت و تمایل به بی‌ ثباتی خواهد انجامید. به همین دلیل، مهارت‌ های بازداری شناختی باید در حد متعادل و منطقی تمرین شوند.

 در بازداری شناختی در کودکی، معمولاً به مهارت‌ ها و راهبرد هایی اشاره می‌ شود که کودکان را قادر می‌ سازد تا تمرکز و توجه خود را کنترل کنند و تصمیم‌ های بهتری بگیرند. این مهارت‌ ها شامل تأخیر در واکنش به تحریکات نامناسب، تأخیر در انتقال و پردازش اطلاعات و کنترل عملکرد خود در مواجهه با آنها است.

علایم ضعف بازداری شناختی در کودکان ممکن است شامل :

عدم توانایی در تمرکز و حواس‌ پرتی

 سختی در پردازش اطلاعات

 سرعت پردازش کمتر

دشواری در حل مسئله

 نقص در حافظه کوتاه‌ مدت

 ناتوانی در سازماندهی و برنامه‌ ریزی باشد.

 استفاده از روش‌ های آموزشی مناسب، تمرین‌ های تقویتی شناختی و حمایت از کودک در محیط های یادگیری و زندگی روزمره می‌ تواند در بهبود بازداری شناختی کودک کمک کند. 

مخاطب کاربرگ تمرینات بازداری شناختی چه گروهی هستند؟

تمامی کودکان و دانش آموزان سن 6 تا 12 سالگی و بالاتر

این  کاربرگ در چه قالبی ارائه شده است؟

این محصول 25 صفحه و در فرمت pdf و قابل پرینت، قابل تهیه می باشد.

شیوه تهیه و استفاده چگونه است؟

بر روی گزینه ی افزودن به سبد خرید  کلیک کنید. بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارتهای شتاب ، محصول برای دانلود آماده خواهد بود. سپس از محصول دریافت شده، پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید ، از طریق کانال اختلالات یادگیری و یا کانال پاکدلها و یوزر ارتباط با ما ، اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول را تهیه نمایید.