راهبردهای خود تنظیمی چه هستند؟ راهبردهای خود تنظیمی به مجموعه اقدامات و رویکرد هایی اطلاق می شود که فرد به منظور بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف خود به آنها روی می دهد. در زیر تعدادی از راهبردهای خود تنظیمی را ذکر می کنم: 1- تعیین اهداف: تعیین اهداف مشخص و قابل اندازه […]