استراحت و یادگیری
سایت اختلال یادگیری پاکدلها
?یک گروه محقق فرانسوی برای یافتن تاثیر استراحت بر یادگیری آزمایشی را طراحی کردند و در این آزمایش به دو گروه از دانش آموزان یک روز زمان داده شد تا 16 لغت را یاد بگیرند.
?از گروه اول خواسته شد که ابتدا تمام لغات را کاملا حفظ کنند و یاد بگیرند، سپس استراحت کنند. اما گروه دوم می بایست در دو مرحله این لغات را یاد می گرفت. بدین صورت که ابتدا یک بررسی اجمالی انجام دهند، سپس برای ساعاتی استراحت کنند و دوباره یادگیری را ادامه دهند.
?نتایج این بررسی نشان داد گروه دوم که در بین پروسه یادگیری استراحت کرده بودند، توانستند 10 سوال را بدرستی پاسخ بدهند در حالی که این عدد برای گروه اول 6 سوال بود.
✔️چرت زدن ها و استراحت کردنهای هدف دار در حین مطالعه نه تنها وقت شما را تلف نمی کنند، بلکه به یادگری شما نیز کمک می کنند.
?به اندازه کافی بخوابید
?زمان زیادی را صرف مطالعه کرده اید ولی همچنان نتوانسته اید آنطور که باید نتیجه بگیرید. ممکن است روش ها و تکنیک هایی که برای مطالعه امتحان کرده اید هم مشکلی نداشته باشند و حتی تکنیک های خوب و موثری باشند. پس دلیل آن چیست؟
☕️ممکن است فکر کنید که با یک فنجان قهوه می توانید بیشتر بیدار بمانید و خستگی را از مغز خود بدور کنید. اما در حقیقت اینطور نیست.
?مغز ما مثل تمامی اعضای بدنمان به استراحت نیاز دارد. پس به زور بیدار ماندن نه تنها کمکی به شما نمی کند، بلکه با مختل کردن مغز شما می تواند مشکل آفرین هم باشد.
?مطالعات نشان می دهند که زمانی که ما به خواب می رویم، اطراف مغز ما را یک مایع فرا می گیرد که مغز را از تمام مواد سمی پاکسازی می کند.
♨️خوب خوابیدن نه تنها وقت ما را تلف نمیکند، بلکه با آماده کردن و بهبود عملکرد مغز ما کمک مهمی به یادگیری ما می کند.
سایت پاکدلها
?10 نکته مهم برای یادگیری سریعتر
?نحوه یادگیری خود را بررسی کنید
?از نرم افزارهای مناسب استفاده کنید
?ذهن خود را برای یادگیری مطالب جدید آماده کنید
?ورزش کنید
?محیط مناسبی برای مطالعه انتخاب کنید
?تا می توانید نوت برداری کنید
?از نقشه کشی ذهنی استفاده کنید
?بهترین منابع را انتخاب کنید
?هرروز و بدون وقفه مطالعه داشته باشید
شاید این موضوعات را نیز بپسندید ⇓