هر چند که تمرینات حرکتی به طور مستقل قابلیت درمان اختلال خواندن را ندارند، اما به دلیل داشتن ارتباط مستقیم با سیستم عصبی و بهبود تمرکز و توجه، می توانند در رفع برخی از علائم اختلال خواندن مؤثر باشند.
بعضی از تمرینات حرکتی موثر در درمان اختلال خواندن عبارتند از:
1. تمرینات تعادل: تعادل بدن از عوامل مهمی است که برای خواندن صحیح لازم است. تمریناتی مانند ایستادن روی یک پای پاک، تعادل بر روی توپ یا توپ پیلاتس، می توانند به همراه تقویت عضلات اسکلتی، کمک به توسعه تعادل مدرکی و پویایی بدنی کودکان کمک کنند.
2. تمرینات تناسب اندام: تمریناتی مانند پیاده روی، دویدن، شنا کردن و چرخش بدن می‌توانند بهبود توانایی های حرکتی و افزایش تمرکز و توجه کودکان کمک کنند.
3. تمرینات تعقیب چشم: تمریناتی مانند تعقیب چشم، شامل دنبال کردن یک شی با چشم ها، می‌تواند بهبود قابلیت خواندن تحت راهنمایی چشم ها را تقویت کند.
4- تمرینات هوازی: تمرینات هوازی نظیر دویدن، شنا، پیاده روی و … باعث افزایش جریان خون به مغز و افزایش اکسیژن در سلول های مغزی می شوند. این عمل باعث پاک شدن سموم و تحریک فعالیت مغزی می‌شود که موجب بهبود حافظه، تمرکز و توجه می شود.
5- تمرینات کوتاه مدت و مکثی: تمرینات کوتاه مدت و مکثی شامل تمریناتی هستند که به صورت چند دقیقه ای انجام می شوند. این تمرینات شامل تمرینات نفس گیری و تمرینات آرامشی می شوند که باعث پایداری عاطفی و بهبود توانایی کنترل استرس می شوند.
6- تمرینات مغزی: تمرینات مغزی به صورت رایانه ای می توانند برای بهبود حافظه، تمرکز و توجه مفید باشند. این تمرینات شامل بازی های فکری، تمرینات ترکیبی و سایر تمرینات مغزی هستند.
7- تمرینات هماهنگی چشم و دست: تمرینات هماهنگی چشم و دست به عنوان یکی از تمرینات حرکتی مفید برای بهبود مشکلات یادگیری شناخته شده‌اند. این تمرینات شامل تمرینات جذب و انتقال داده های بین چشم و دست هستند که باعث بهبود توانایی تمرکز و توجه می شوند.
لازم به ذکر است که تمرینات حرکتی برای درمان اختلال خواندن نباید به جای سایر روش های درمانی مورد استفاده قرار گیرند. به همین دلیل، مشاوره با یک متخصص اختلالات یادگیری برای تعیین یک طرح درمانی جامع تر در صورت لزوم الزامی است.
تمرینات حرکتی موثر بر درمان اختلال خواندن – سایت پاکدلها
