رفتار با نوجوان بیش فعال نیز نیازمند حمایت، درک و تعادل است. در ادامه، تعدادی اصول و نکاتی برای رفتار والدین با نوجوانان بیش فعال را می‌توان ذکر کرد:
1. قبول و درک: والدین باید قبول کنند که نوجوانشان بیش فعال است و این ویژگی نشانه‌ای از شخصیت پرانرژی او است. باید به او اجازه داده شود که این انرژی را به صورت مثبت مصرف کند و از او تشکر کرد.
2. ارائه ساختار و مرزها: نوجوانان بیش فعال نیازمند ساختار و مرزهای واضح هستند. والدین باید قوانین خانوادگی را برای نوجوانان بیان کرده و از آن‌ها انتظار رفتار مناسب را داشته باشند. ارائه برنامه روزانه و تعیین وقت‌های مشخص برای فعالیت‌ها و تحصیلات نیز می‌تواند به آن‌ها کمک کند.
3. بهره‌گیری از انرژی: والدین می‌توانند با هدف‌گذاری و راهنمایی در جهت‌بخشی انرژی نوجوان بیش فعال، به او کمک کنند تا بر فعالیت‌های متنوع و سازنده فوکوس کند. تشویق او به شرکت در رشته‌های ورزشی، هنری یا دیگر علایق و مهارت‌هایی که دارد، می‌تواند خیلی مفید باشد.
4. تعامل مثبت: والدین باید توجه ویژه‌ای به تعامل با نوجوان بیش فعال خود داشته باشند. ایجاد فضای باز برای بحث و گفتگو، شنیدن نظرات او و ارائه فیدبک‌های سازنده می‌تواند نقش مهمی در ایجاد ارتباط مثبت با نوجوان داشته باشد.
5. مدیریت استرس و استراحت: نوجوانان بیش فعال نیازمند به مدیریت استرس و استراحت مناسب هستند. والدین می‌توانند با تدارک فضایی آرام برای استراحت و ارائه روش‌های مدیریت استرس و اضطراب مانند تمرینات تنفسی و مدیتیشن، به آن‌ها کمک کنند.
نکته‌ی مهم این است که هر نوجوانی منحصربه‌فرد است و به همین دلیل راه‌ها و روش‌های متعددی برای رفتار صحیح با نوجوانان بیش فعال وجود دارد. بهترین راهکار این است که والدین با توجه به مشخصات و نیازهای فردی نوجوان خود، روش‌های مناسب را برای ارتباط با او و مدیریت بیش فعالی او پیدا کنند.
رفتار با نوجوان بیش فعال باید چطور باشد؟ – pakdelha.ir
